Tuntikuvaus

Joukkueiden harjoitukset koostuvat enimmäkseen kilpailukoreografian tekemisestä ja hiomisesta kilpailukuntoon. Treeneihin sisältyy myös tietysti lämmittely, loppuvenyttelyt sekä tilanteen mukaan muita voimistelua ja koreografiaa tukevia harjoituksia.